Привет! Это сейчас самая актуальная тема. На самом деле биохакинг   https://www.altimed.net/service/biokhaking/ — это не про горсти таблеток, а про понимание своего организма. Я начинал с простого: наладил режим сна (ложиться сегодня, а не завтра), убрал сахар и добавил интервальное голодание. Энергия вернулась через неделю. Но чтобы бить точно в цель, а не гадать, очень советую пройти диагностику. Биохакинг подразумевает, что ты знаешь свои слабые места. Я, например, использую специальные приборы для частотной коррекции дома — они помогают восстановиться за 20 минут, как за час сна. Это системный подход: ты мониторишь состояние и по чуть-чуть подкручиваешь настройки своего тела. Главное — не бросаться во все тяжкие сразу, а действовать постепенно.